כרית לי – כרית הריון והנקה הטובה בישראל
חומצה פולית, המוכרת גם כוויטמין B9, היא מרכיב תזונתי חיוני המשחק תפקיד מכריע בתקופת ההריון. מחקרים רבים מראים כי צריכה מספקת של חומצה פולית לפני ובמהלך ההריון מפחיתה משמעותית את הסיכון למומים מולדים בצינור העצבי של העובר, כגון ספינה ביפידה ואננצפלוס. חומצה פולית תומכת בהתפתחות תקינה של המוח והעמוד השדרה של העובר, בעיקר בשבועות הראשונים …
האם את בהריון וחוששת שהתזונה הצמחונית או הטבעונית שלך עלולה לפגוע בהתפתחות העובר? זו דאגה נפוצה בקרב נשים הרות שבחרו באורח חיים צמחוני או טבעוני. המאמר הזה יספק לך מידע מקיף על הבטיחות של תזונה צמחונית וטבעונית בהריון, אילו רכיבים תזונתיים חשוב במיוחד לשים לב אליהם, וטיפים מעשיים לתזונה בריאה ומאוזנת שתתמוך בך ובעובר שלך …
ברזל הוא מינרל חיוני המשחק תפקיד מכריע בתקופת ההריון. הוא אחראי על ייצור המוגלובין, חלבון הנמצא בתאי הדם האדומים ומוביל חמצן לכל תאי הגוף. בתקופת ההריון, גופך זקוק לכמות כפולה של ברזל כדי לספק חמצן לך ולעוברך המתפתח. חוסר בברזל עלול להוביל לאנמיה, מצב המאופיין בעייפות קיצונית, חולשה וקשיי נשימה. לפי משרד הבריאות, כ-40% מהנשים …
תקופת ההריון היא זמן מיוחד בחיי כל אישה, שבו הגוף עובר שינויים משמעותיים כדי לתמוך בהתפתחות העובר. אחד הגורמים המשפיעים ביותר על בריאות האם והתינוק במהלך ההריון הוא התזונה. דיאטה מאוזנת במהלך ההריון אינה רק עניין של שמירה על משקל תקין, אלא השקעה חיונית בבריאות שני האנשים – האם והעובר המתפתח. במאמר זה נסביר מהי …
הריון הוא תקופה מיוחדת בחיי כל אישה, המלווה בשינויים פיזיולוגיים ורגשיים משמעותיים. אחד התחומים החשובים ביותר במהלך ההריון הוא התזונה, שכן מה שאת אוכלת משפיע ישירות על בריאותך ועל התפתחות העובר. בעוד שחשוב לצרוך מזונות עשירים בויטמינים, מינרלים וחלבונים, ישנם מאכלים שעדיף להימנע מהם בתקופה זו. במאמר זה נסקור את המזונות שכדאי להוציא מהתפריט במהלך …
הריון הוא תקופה מרגשת בחיי כל אישה, אך לצד השמחה והציפייה, רבות מתמודדות עם קשיי שינה שהופכים משמעותיים יותר ככל שההריון מתקדם. למעשה, מחקרים מראים כי כ-78% מהנשים ההרות חוות בעיות שינה בשלב כלשהו במהלך ההריון. במאמר זה נבחן את הסיבות לנדודי שינה בהריון, ונציע פתרונות יעילים, כאשר בראשם עומדת כרית לנשים בהריון של כריתלי …
כריות הריון: נדודי שינה בהריון – מה הסיבות ואיך מתמודדים? לקריאה »
הריון הוא תקופה מופלאה, אך לא תמיד נוחה. עם התקדמות ההריון, הגוף עובר שינויים רבים שמשפיעים על הנוחות והשינה. אחד הפתרונות המובילים להקלה על אי-הנוחות בהריון הוא כרית הריון מיוחדת. במאמר זה נסביר למה כרית לנשים בהריון של כריתלי היא מוצר חובה לכל אישה הריונית, ואיך היא משפרת את איכות השינה ואת החיים בכלל במהלך …
כריות הריון: איך הן עוזרות ולמה הן חובה לכל הריונית? לקריאה »
שינה טובה חיונית לבריאות, ובמיוחד בתקופת ההיריון. אך למרבה הצער, רבות מהנשים ההרות מתמודדות עם קשיי שינה. לפי מחקרים, כ-78% מהנשים מדווחות על הפרעות שינה במהלך ההיריון, במיוחד בטרימסטר השלישי. הסיבות לכך מגוונות, החל משינויים הורמונליים וכלה בגודלו של הבטן ההולך וגדל. במאמר זה נסקור את הגורמים העיקריים לקשיי שינה בהיריון ונציע פתרונות מעשיים לשיפור …
השינה בהריון היא אחד האתגרים המשמעותיים שנשים רבות מתמודדות איתם במהלך תשעת החודשים המרגשים הללו. עם השינויים הגופניים, ההורמונליים והרגשיים, איכות השינה בהריון יכולה להשתנות באופן דרמטי. במאמר זה נסקור את תנוחות השינה המומלצות ביותר לכל שלב בהריון, ונציג כיצד כרית לנשים בהריון של כריתלי יכולה להפוך את חווית השינה שלך לנעימה ובריאה יותר. למה …
הריון הוא אחת התקופות המרגשות, המאתגרות והמשמעותיות בחיי אישה. במשך 40 שבועות, גופך עובר שינויים מדהימים בזמן שתינוקך מתפתח ברחם. במאמר זה, נלווה אותך לאורך כל שלבי ההריון, שבוע אחר שבוע, עם מידע חיוני, טיפים מעשיים ופתרונות נוחות שיעזרו לך להתמודד עם האתגרים השונים לאורך הדרך. הטרימסטר הראשון (שבועות 1-12) שבועות 1-4: תחילת המסע בשבועות …
